Дієтичний апельсиновий пиріг

Добрий день!Сьогодні на сніданок приготувала пиріг з джему з апельсиновими кірками і ділюся з Вами цим рецептом.Інгредієнти:Яйце 2 шт. Вівсяні пластівці 50 гр.

Борошно рисова і кукурудзяна по 25 гр. Джем з апельсинових кірок на сах. заміннику 150 гр.

( можна замінити на будь-густий джем, але тоді калорійність може змінитися ) Вода 40-50 мл Вівсяні пластівці залити водою і залишити набухати на 15-20 хвилин. Яйця змішати з борошном і разбухшими вівсяними пластівцями. Половину тіста викласти на дно силіконової форми, потім шар джему і зверху викласти тісто.
Випікаємо в духовці при температурі 180 градусів 25-30 хвилин.Калорійність на весь пиріг 556 ккал Б 24 Ж 15 У 74Калорийность на 100 гр. 158 ккал Б 6,8 Ж 4,29 У 21,14 Всім приємного апетиту і до нових зустрічей!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *