Як вибрати блендер для смузі і коктейлів: ТОП-17 моделей і відгуки покупців

У другій половині зими, коли все вже скучили за сонцем і злегка обважніли за свята, так хочеться чогось легкого, вітамінного. Щоб одним махом скинути кілька зайвих кілограмів, очистити організм від шлаків і привести себе в порядок, відмінно підходять вітамінні детокс-напої. Смузі, фруктові та овочеві соки, натуральні вітамінні коктейлі – ось що всім нам потрібно. Для їх приготування годяться свіжі фрукти і овочі, а також швидкозаморожені ягоди. Взимку останні виявляються просто порятунком: тут і комплекс вітамінів, і рослинні волокна, які допомагають травленню, і свіжий, річний смак. Для приготування смузі їх навіть не треба розморожувати, набагато краще подрібнити їх у блендері прямо замороженими, тоді найдрібніші частинки фруктового льоду будуть і охолоджувати напій, і насичувати його смаком свіжих ягід.

Смузі і коктейлі можуть служити перекусом або десертом, якщо потягнуло поласувати. Крім того, їх добре пити перед тренуванням, щоб не наїдатися, або замінювати ними одну їжу: зазвичай полуденок, а при строгій дієті – навіть вечерю.

Як приготувати смузі самостійно в домашніх умовах?


0
Мережі супермаркетів розвинені по всьому світу, в них можна придбати все, що завгодно, і навіть смузі. Але навіщо витрачати час і купувати сумнівні напої, коли є можливість зробити все в домашніх умовах? Для цього необхідно взяти улюблені фрукти або овочі, і подрібнити їх за допомогою блендера. Виконати роботу можна шляхом використання міксера. В цьому випадку приготування буде трохи складніше. Фрукти і овочі попередньо подрібнюються, потім піддаються впливу пристрою. Коли сік з м’якоттю буде готовий, його відправляють в пляшку або будь-яку іншу ємність. Головне не забути про термін придатності і випити все протягом 2-х діб. Існують такі різновиди напою, які можна не пити, а є. Пов’язано це з використанням фруктів з грубими харчовими волокнами. Типовим представником такої групи є банан. Використання його разом з не соковитими фруктами, дозволяє отримати більш густий напій. Нічого страшного в цьому немає. В основі соку можуть лежати будь-які компоненти, і навіть селера. Деякі любителі пікантних напоїв, додають трохи крохмалю і майонез. Це впливає на поживність і корисність, і робить смузі не таким нешкідливим для організму.

Складові:

  • апельсин
  • ківі
  • петрушка
  • банани
  • персик

приготування

  1. Очистити фрукти від шкірки
  2. Віджати сік з апельсина
  3. Дрібно нашаткувати петрушку. Подрібнити в блендері окремо від фруктів
  4. Додати крупно нарізані фрукти і пробити до однорідності
  5. подавати охолодженим

Тепер «Зелений дракон» готовий подарувати Вам силу і витривалість на весь день! Смачного!

Розкажіть друзям про ці смачних напоях. Вони заслуговують на те, щоб знати кращі рецепти смузі!

Щиро вітаємо Вконтакте

«Попередня Рецепти фруктових та овочевих квасів

наступна »Домашня ряжанка

Рецепти смузі для блендера


0
Приготувати бадьорить і корисний сік можна з наступних інгредієнтів: фрукти і ягоди, овочі і зелень, злаки, молочні інгредієнти і т.д. Фруктові смузі В основі нектару лежать банани, сливи, персики і яблука. Це найпростіші інгредієнти, які є в будинку кожної людини. Приготувати сік можна з більш нетрадиційних ягід і фруктів, зокрема дині, хурми і кавуна. Такий продукт буде відрізнятися пікантним смаком. Кращою основою виступають яблука і груші, вони в міру щільні, соковиті і корисні. Їх часто застосовують для отримання додаткової користі, поліпшення консистенції і відтінку.

Складові:

  • ківі
  • Полуниця
  • лід
  • Сік апельсиновий

приготування

  1. Свіжовичавлений апельсиновий сік залити в блендер
  2. Додати решту складових – ківі, полуницю і лід
  3. Пробити до однорідної маси

Смузі «Помаранчеве літо» готовий! Подавати холодним.

Для більшості рецептів смузі з фруктів ягоди – тільки приємне доповнення. Але «Черрі» складається з ягід більш ніж на половину!


СМУЗІ «ЧЕРРИ»

ягідні смузі


0
Вони є справжнім джерелом вітамінів, мікроелементів і корисних речовин. Їх хімічним складом можуть позаздрити багато продуктів харчування. Ягоди – це природне джерело антиоксидантів і джерело насиченого смаку. Найбільш популярними представниками даної категорії виступають вишня, малина і полуниця. Поступово, поширення набирає калина, брусниця і журавлина. Поєднання яскравих ягід, дозволяє створити неповторний сік з м’якоттю. Однак є невелике застереження. Ягоди здатні вплинути на вироблення шлункового соку і привести до підвищення рівня кислотності. Людям, страждаючим захворювання шлунково-кишкового тракту, смузі з ягодами вживати не рекомендується.

вітамінний вибух

Цей фруктово-овочевий мікс соків – просто джерело вітамінів і мікроелементів. Він додає сил і бадьорості, а також благотворно впливає на травлення, що сприяє виведенню шлаків.


Фото надано рестораном Barceloneta

Складові:

  • Буряк – 200 г
  • Яблуко – 250 г
  • Селера – 80 г

Як готувати:

Всі інгредієнти нарізати на довільні шматочки і пропустити через соковижималку. Подавати, прикрасивши стеблом селери або чіпсами з буряка.

Овочі та зелень в смузі


0
Отримати поживний напій можна не тільки з ягід і фруктів. Непогані варіації містять в своєму складі овочі. Найбільш популярними є гарбуз, огірок, болгарський перець і селера. Для поліпшення смакових якостей додають трохи зелені. Для тих, кому не можна вживати фруктозу і сахарозу, але хочеться побалувати себе корисними літніми коктейлями – спробуйте відмінні варіанти смузі з овочів з моєї кулінарної скарбнички!

Складові:

  • банани
  • Сік морквяний свіжовичавлений
  • молоко
  • лід
  • імбир

приготування

  1. Кубики льоду покласти в блендер
  2. Додати свіжовичавлений морквяний сік
  3. Банан і корінь імбиру порізати крупно, відправити в блендер
  4. Залити вміст блендера молоком і подрібнити в потрібному режимі

Готово! Напій краще подавати відразу – тоді він прекрасно охолодить Вас в спеку, а його пряний смак підтримає Ваш тонус і зніме втому.

Не буває несмачних літніх напоїв, але цей рецепт смузі з фруктів особливий! Його незвичність не тільки в сміливому поєднанні ягоди і банана, а й у красі виконання.


БАНАНОВИЙ СМУЗІ з чорницею

Смузі зі злаками


0
Багато людей дотримуються здорового харчування і намагаються слідувати всім його канонами. В цьому випадку незамінним помічником виступає напій, приготований з використанням злакових культур. Вдало поєднуються між собою молочні продукти і трохи вівсяних або житніх пластівців. В цьому випадку виходить не просто напій, а повноцінне блюдо.

Ароматизатори та смакові добавки в смузі Якщо природних характеристик овочів і фруктів не вистачає, їх можна підсилити. Фахівці допускають це, але тільки в невеликих кількостях. В якості додатків повинні виступати такі ж природні компоненти, зокрема овес, насіння, мед, пластівці, прянощі і спеції. Від штучних ароматизаторів і смакових добавок рекомендується відмовитися.

ПП смузі на сніданок

Для тих, хто не любить придумувати складні і правильні сніданки, ідеально підійде цей смачний і корисний напій. Всього 1 хвилина – і корисний сніданок буде готовий. Так як сніданок – це один з найголовніших прийомів їжі, то він обов’язково повинен бути збалансованим, ситним і корисним, адже його мета – розбудити метаболізм і дати вам енергію до наступного прийому їжі. В пп смузі на сніданок можна сміливо класти:

  • натуральний йогурт, кефір, нежирне молоко. Це підніме калорійність вже готового блюда і ви не буде відчувати почуття голоду.
  • побільше фруктів. Сніданок – це той прийом їжі, коли можна собі дозволити більше вуглеводів. Сміливо кладемо банан, персики, диню, абрикоси в пп смузі!
  • Трохи підсолоджувача. Якщо хочете отримати справжній пп десерт, то обов’язково додайте мед або інший натуральний цукрозамінник.
  • Якщо вам потрібен по-справжньому ситний сніданок, то обов’язково додайте авокадо!
  • Додати жирів можна за допомогою арахісової пасти. Тоді вам не потрібно використовувати йогурт або молоко.
  • Любителі вівсяних пластівців можуть сміливо класти їх у пп смузі. 2 або 3 ложок буде досить на одну порцію!

Ось базові рецепти для приготування пп смузі на сніданок:

  • порція натурального йогурту + 1 банан + жменю ягода + жменю зелені + насіння льону
  • порція молока або рослинного молока + 1 авокадо + 1 банан + мед або кленовий сироп
  • порція натурального йогурту + жменю замороженої вишні + банан + трохи мигдалю + какао порошок
  • порція фільтрованої води + банан + 1 столова ложка арахісової пасти + какао + трохи будь-яких горіхів і насіння.
  • порція рослинного молока + банан + ківі + жменю шпинату + насіння льону
  • порція кокосового молока + абрикоси + банан + 2 столові ложки вівсяних пластівців

Дієтичний ПП кисіль: 6 рецептів

Приготування смузі з використанням блендера


0
Найпростіший і швидкий спосіб отримати смачний поживний сік з м’якоттю – це використовувати блендер для смузі. Наприклад, для приготування необхідно взяти будь-які овочі або фрукти. Самим поживним і смачним напоєм є банан з кефіром. Для приготування необхідно підготувати: – 2-3 банана; – 300 мл кефіру; – 2 ст. л. меду. Приготування: Банани очищаються від шкірки і відправляються в блендер (попередньо їх можна дрібно нарізати). Потім в контейнер вирушає кефір і мед, все компоненти ретельно переробляються до однорідної консистенції. Готовий продукт переливається в склянку і вживається. За аналогічним принципом готуються будь-які типи смузі. Досить підібрати улюблені фрукти, очистити їх, порізати і відправити в чашу блендера. Змішати до однорідної консистенції і вживати як відразу, так і через кілька годин.

Складові:

  • груші
  • яблука
  • гарбуз
  • Лід-фраппе
  • Цукровий сироп (за смаком)

приготування

  1. Фрукти очистити і нарізати часточками
  2. Віджати сік з гарбузової м’якоті
  3. Укласти в блендер фрукти, залити їх гарбузовим соком. Пробити до стану однорідної суміші.
  4. Додати лід-фраппе і цукровий сироп. Пробити ще раз до готовності.

Любителям солодких напоїв цей смузі припаде до смаку. Смачного!

Здивовані нетиповим для напою складом, адже більшість рецептів смузі складаються з фруктів? Спробуйте приготувати зелений смузі, і ви зрозумієте, що поєднання шпинату і ананаса дарує йому незабутній смак!


СМУЗІ З КІВІ і шпинат

Як зробити смузі без блендера


0
Якщо під рукою немає блендера, в цьому питанні допоможе звичайний міксер. Вибрані фрукти або овочі очищаються, нарізаються і відправляються в чашу. Потім вони збиваються віночком до отримання однорідної маси. Приготувати корисний сік з м’якоттю можна без приладів. Для цього підійде звичайний віночок і вилка. Фрукт очищається від шкірки, дрібно нарізають і подрібнюється виделкою до отримання однорідної маси. Потім до нього додається трохи молока або кефіру. За допомогою віночка все ще раз збивається. Отриманий напій можна відразу вживати.

Складові:

  • ананас
  • банани
  • шпинат заморожений
  • фініки
  • ківі
  • листя м’яти
  • Насіння льону
  • Корінь імбиру

приготування

  1. Дрібно натерти імбир, очистити ківі і банан від шкірки, видалити кісточки у фініків
  2. Очистити ананас, нарізати великими шматками і завантажити в блендер з усіма перерахованими інгредієнтами.
  3. Пробити весь вміст блендера до стану однорідної маси.
  4. Перелити готовий напій в келихи і подавати відразу

Наш зелений смузі готовий!

Ще один смачний рецепт смузі з фруктів в колекцію тих, хто цінує здорове харчування. Смузі «Ранковий фреш» наповнить Ваш організм вітамінами і необхідною енергією.


СМУЗІ «РАНКОВИЙ ФРЕШ»

Смузі для схуднення і чим він корисний


0
Смузі – це кращий сік для людей, які бажають позбутися зайвої ваги. Напій наповнює організм необхідними мікроелементами і вітамінами. Завдяки пюреобразной формі він не створює відчуття тяжкості, але при цьому насичує шлунок. Після його вживання людина довгий час не хоче їсти. Смузі здатне стати доречною заміною вечері. Правильно підібрані компоненти, роблять цей напій корисним і ситним. Домашні смузі для схуднення в блендері дуже зручні для пріготовенія на сніданок. Пюреподібна консистенція нормалізує водно-сольовий баланс і вгамовує почуття голоду. Головне, використовувати низькокалорійні інгредієнти і не зловживати додатковими компонентами.

Складові:

  • банани
  • Полуниця
  • Вершки молочні жирні
  • Вівсяні пластівці сухі
  • лід

приготування

  1. Вимити полуницю, завантажити в блендер
  2. Очищений від шкірки банан порізати, додати до решти інгредієнтів
  3. Всипати вівсянку і лід
  4. Залити інгредієнти вершками і пробити до однорідності

Смузі готовий! Залишається прикрасити його збитими вершками і полуницею.

Що може зарядити Вас енергією краще, ніж коктейль вітаміну С, приготований своїми руками? Пропонуємо Вам рецепт смузі з фруктів з льодом – швидкий і легкий у виконанні.


СМУЗІ «ПОМАРАНЧЕВЕ ЛІТО»

Смузі на перекус пп

Також цей напій ідеальний для легких перекусів. Щоб не перевищити норму калорій, краще пп смузі для перекусів готувати на звичайній фільтрованої воді або нежирному натуральному йогурті. Ось відмінні легкі варіанти для пп перекусу

  • порція натурального йогурту + огірок + томат + жменю зелені + спеції за смаком
  • порція фільтрованої води + морква + яблуко + жменю зелені
  • фільтрована вода + півсклянки шматочків ананаса + жменю зелені + 2 фініки
  • фільтрована вода + яблуко + капуста + броколі + жменю зелені.
  • порція натурального йогурту + 2 жмені ягід + жменю зелені

Рецепт 5 – «Вишуканий смак для гурманів»

Смузі, рецепти для схуднення.  ТОП-5 кращих ідей

Склад: морква – 1 шт, томат – 2 шт, стебло селери – 1, 1 ч л оливкового масла, сіль, перець. Приготування: Переробляємо шматочки овочів в шнекової соковижималці. Залишається додати масло і спеції. Наша колекція смузі готова. Запасаємося трубочкою або ложечкою. Смачного!

Смузі пп на вечерю

ПП смузі на вечерю – це ідеальний варіант для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Також це відмінний вечерю для тих, хто займається спортом і намагається включати більше білка в свій раціон. Такі смузі готуються за такою схемою:

  • порція натурального йогурту, щоб смузі вийшов досить поживним для вечері і також містив білки
  • сміливо додаємо протеїн в наш смузі на вечерю. Це може бути один скупий протеїну або два. Тут ви вже самі регулюєте цей інгредієнт.
  • сир – це теж відмінна основа для смузі пп на вечерю. Так ви отримаєте потрібну порцію білка і добре вгамуєте почуття голоду.
  • Кладемо більше ягід. Вони менш калорійні, ніж фрукти, але містять таку ж масу корисних речовин і клітковини.
  • З фруктів звертаємо увагу на ананас, апельсин.
  • Обов’язково додаємо зелень.

Ось базові варіанти рецептів, на основі яких ви можете сміливо придумувати свої:

  • порція фільтрованої води + 100 грам сиру + чашка заморожених ягід + жменю зелені + насіння льону + кориця
  • порція натурального йогурту + чашка ананаса + один скупий протеїну + жменю ягід + насіння Чіа
  • порція натурального йогурту + 1 апельсин + один скупий протеїну + трохи горіхів + кориця
  • порція натурального йогурту + 100 грам сиру + чашка заморожених ягід + жменю шпинату
  • порція фільтрованої води + 100 грам сиру + ківі + жменю зелені + один скупий протеїну

дієтичні смузі

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *