Дієта

Печеня з печерицями і мідіями

 Печеня з печерицями і мидиямиИтого на 100 грам 65 ккалБ/Ж/У 8.3 / 3.0 / 1.

6 Інгредієнти: 200 г мідій 6 печериць сіль і перець 2 зубчики часнику 3 ст. л. натурального йогурту або маложирной сметани 1 пучок зеленого цибулі 80-100 г сиру ольтермани 17%  Мідії злегка розморозити і викласти на розігріту сковороду.

Дочекатися коли рідина випарується.  Печериці очистити і нарізати на шматочки за розміром як мідії.  На сковороду до мідій додати печериці.

Смажити 5 хвилин без масла.  Часник дрібно порізати, цибулю дрібно нашаткувати, додати на сковороду.Посолити і поперчити.
 Додати тертий сир і йогурт, тушкувати ще хвилини 10 хв. Приємного апетиту! ☝️ 🤗

Related posts

Leave a Comment